Jul 03 Tue 2012 17:58
不疲勞的生活

NT:205 不疲勞的生活

作者：安保徹
出版社：麥田
平裝．單色．240 頁． 14.8cm×21cm

上緊發條的日子，也能不疲勞！
從今天起，向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。

上緊發條的日子，也能不疲勞！
從今天起，向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。

【內文簡介】

◎「我只是太累而已」底下的驚人真相
◎工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技
◎打造「不易疲勞體質」的健康金三角

我沒有生病啊，我只是……好累好累？應該沒什麼大不了的！
而且你還說服自己：根本忙得沒時間理會那些身體冒出來的異樣的感覺？

不要再騙自己了。忽略疲勞，最後就是生病！

疲勞本身就是身體發出的警訊，你所感覺到的每一點疲勞感，都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態。日本免疫學權威安保徹醫師以多年研究的專業，深入淺出解析現代人疲勞的成因，針對「各類型的疲勞」提供適合的改善方法。

認識、對症處理、消除，你也能元氣滿滿地工作、玩樂，迎接久違的不疲勞的生活！

【精彩內容】

◎電燈的發明把人類害慘了？！
◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情？
◎「補眠」究竟是好是壞？
◎疲倦時想吃的食物其實各有作用？
◎女性手腳冰冷是為了保持深度體溫？
◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩？
◎陰雨天怎麼老是提不起勁？

【名家推薦】

◎資深廣告人孫大偉
◎藥理學教授潘懷宗
◎王品集團董事長戴勝益
◎城邦出版集團執行長何飛鵬
◎高雄長庚婦產科藍國忠醫師
◎馬偕醫院心臟科祁柏慶醫師
◎104人力銀行行銷總監邱文仁

◎「安保徹醫師收起醫學理論的寫作力道，藉由輕鬆的文筆與主題分明的編排，由保健觀點切入，讓一般讀者能夠觸及免疫學卻不感到艱澀。字裡行間如慈父般的諄諄叮囑，更讓人如沐春風、備感溫馨。」∼長庚大學醫學院　黃仲鋒醫師

◎「疲勞與睡眠不足，不只影響工作及學習表現、導致意外與交通事故的發生、更有可能是許多睡眠疾病的表徵。現代人，在忙碌生活之餘，應該靜下來聽聽身體所發出的警訊，找出疲勞、睡不好、睡不飽的原因，一一加以治療，才能使自己活得更健康。」∼睡眠論壇站長、奇美醫學中心睡眠中心主任陳志金醫師

◎「疲勞的人是在追逐疾病的產生，作者強調的自律神經系統與中醫的觀念有許多契合之處，值得忙碌的現代人省思！」∼奇美醫學中心中醫部郭世芳醫師

【作者簡介】

>>>安保徹
日本新潟大學研究所教授，專門研究國際感染醫學、免疫學和醫動物學。1980年在美國阿拉巴馬大學時曾自行研製出「對抗人體NK細胞抗原CD57的單株抗體」。1989年解開T細胞也可以腦肝臟和腸管上皮製造出來的事實，1996年首度發現白血球自律神經的支配機制。2000年更在美國醫學雜誌Digestive Diseases and Sciences發表論文，顛覆胃漬瘍起於胃酸的說法，而是起因於顆粒球，造成美國醫界強烈的衝擊。他的研究不但有多項重大的發現，英文論文也發表達200冊以上，在國際免疫學的研究占有極重要的位置。著作有《未來免疫學》、《圖解免疫》、《免疫學問答》等。

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