Aug 10 Fri 2012 04:44
瘋狂下殺★琳恩‧羅賓森-彼拉提斯2~每週練習護一生DVD

NT:299 瘋狂下殺★琳恩‧羅賓森-彼拉提斯2~每週練習護一生DVD

DVD盒裝
片長：90分
字幕：繁體中文
發音：英文
台灣發行正版新品

瘋狂下殺★琳恩‧羅賓森-彼拉提斯2~每週練習護一生DVD

史上最熱賣的彼拉提斯暢銷書 Body Control作者親自講解示範

產品說明：

＊全球最完整、最正統的彼拉提斯全系列影音課程
＊亞馬遜網站、美國Wall Mart 銷售常勝軍五顆星評鑑
＊英航British Airways官方指定之空中伸展運動

　大家都不想耗費數小時健身，但卻又想擁有健美體態！這個課程不但有效且舒適，內含三大練習課程，可幫助您在平日忙碌的行程裡創造一個平靜的心之綠洲。

　每段課程內容皆經特別設計，可在最短時間內幫助您強化、塑造並重新協調您的深層核心肌肉。你可以自己決定喜好的運動或者混合練習，以發揮最佳運動效果。

內容：

琳恩．羅賓森親自介紹
入門
彼拉提斯的三個主要身體控制核心拉直、集中、調息
運動一
透過發展深層腹部肌肉、呼吸練習、脊椎柔軟度、手臂塑型、矯正上半身姿勢等運動，建立「力量環帶」。
運動二
全方位的腹部運動，包含雙腿伸展、緩和伸展、活絡運動、穩定肩胛以及髖部和腿部等部位的強健運動。
運動三
結合所有運動課程，發展出協調技巧，改善平衡和感知，讓你有全新且舒服的體驗。
緩和運動
在做完運動後，你的心智會非常清楚且富有生氣，這完美的緩和運動將整個運動課程劃上句點。

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